독립적이라는 사실
우리는 모두 독립적이라는 사실을 피상적으로 받아들입니다. 이 이해를 다른 사람들에 대한 좌절감에서 벗어나는 수단으로 사용하는 것보다 개인적인 차이를 지적하고 문제를 제기합니다.
좌절감을 극복하고 다른 관점에 대한 타협과 연민의 가능성을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 개인적인 성장을 가능하게합니다. 둘째, 특정 차이점에 대해 반복적으로 이야기하게하십시오. 이 방법은 항상 새로운 각도에서 논의되는 것과 관련이 있으며, 각 관점은 유효하며, 새로운 좌절감을 줄 것입니다.
서로의 차이점
서로의 차이점에 대해 계속 이야기하는 것은 결국 그러한 생각의 영향을 받고 나쁜 결과를 초래합니다. 부정적인 감정을 느끼면 차이점에 대해 서로를 비난할 수 있습니다. 대화로 깨지기 어려운 부정적인주기의 연속입니다.
이 상황을 감안할 때, 인간은 다른 모든 것이 있다는 광범위한 의미를 이해하고 편안함을 느끼는 것이 감정적 안정을 위한 중요한 목표가 될 수 있습니다. 인정하지 않으면 인생의 많은 시간을 좌절감에 빠뜨릴 것입니다. 우리가 만나는 낯선 사람들과 건강한 관계를 맺을 수 없기 때문에, 그들은 우리가 원하는대로 살 수 있는 사람이 거의 없습니다.
이해하는 두 가지 방법
다른 사람들과의 차이점을 이해하는 두 가지 방법이 있습니다. 첫째, 우리가 생각하는 특정 차이점에 초점을 맞추는 것입니다. 우리는 모두 다른 관점이 있다는 것을 이해해야 합니다.
우리의 사고 시스템은 과거의 기억으로 가득 차 있으며, 그 기억은 과거처럼 사물을 계속 보도록 장려합니다. 현재의 상황을 과거와 같은 방식으로 단순하게 해석하는 것입니다.
그래서 우리 모두가 삶을 매우 다르게 본다는 인식은 강한 설득력을 가지고 있습니다. 각 사람이 다른 것을 볼 수 있고, 모든 사람들이 다른 자극에 대해 다르게 반응하는 것을 당연하게 받아 들일 때, 당신은 다른 사람의 행동과 반응을 고려할 수 있습니다.
겸손을 통해 당신의 삶이 다른 사람들보다 더 잘 작동하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 당신의 사고 시스템에 있는 정보는 모든면에서 임의적입니다.
자신의 의견
그리고 우리는 우리가 '진실'을 본다고 생각합니다. 그리고 다른 사람들은 그들이 같은 감정을 느낀다고 믿습니다. 그렇지 않으면 그들은 틀렸다고 생각합니다. 우리는 자신의 의견, 신념, 편견 및 필연성조차도 사실에 근거한다고 믿으며 "왜 그는 나를 이해하지 못합니까?"라고 생각합니다.
모든 사람들이 서로 다르다는 것을 하나의 개념이 아니라 삶의 진실로 이해한다면, 당신은 당신이 좋아할 수 없다고 믿는 사람들을 포함하여 다른 사람들의 견해에 무관심하기가 어려울 것입니다.
그리고 각자의 신념과 의견을 만드는 방법을 알게 되면, 당신은 서로의 차이점을 이해하기 시작할 것입니다. 당신은 삶의 중요한 원칙에 개방되어 다른 사람들의 관점을 이해하고 존중합니다.
자기 개선을 위한 치료 또는 과정의 주요 목표는 가능한한 현재를 살도록 가르치는 것입니다. 현재는 삶이 실제로 영위되는 곳입니다.
현재를 사는 법
어제나 한 시간 전의 일들조차도 과거의 일일 뿐입니다. 마찬가지로, 내년이나 다음 주에 대해 걱정할지라도, 미래는 아직 오지 않았습니다. 당신의 모든 개인 목표는 현재를 사는 법을 배우는 것이 성취 될 수 있습니다. 더 행복해지려면 현재를 열심히 살아야 합니다.
문제를 효과적으로 해결하거나 더 나은 관계를 맺고 싶어하는 경우에도 마찬가지입니다. 다른 목표들은 현재를 사는 능력에 의해 달성됩니다.
현재를 사는 사람들은 가장 유쾌하고 효율적이며 정직한 마음 상태를 알고 있습니다. 과거나 미래에 대한 생각으로 혼란스럽지 않다면 더 나은 판단을 내릴 수 있습니다.
현재에 살고 싶다면, 현재 순간을 사는 것이 당신에게 가장 좋은 일이라는 것을 깨달을 수 있는 중요한 것은 당신이 살고자하는 의지입니다. 지금 당장 마음을 떠나 방황하는 습관이 있다면, 그것을 고치는 데는 상당한 시간이 걸릴 것입니다. 그러나 인내심을 가지고 극복하면 좋은 결과를 얻을 것입니다.
당신은 삶에 대해 생각
현재를 사는 사람들에게는 일상 생활이 새로운 중요성을 지니고 있습니다. 산책, 일몰 구경, 정원 가꾸기, 독서 등 모든 것이 특별하게 느껴집니다. 지금 주의를 돌릴 때, 당신은 삶에 대해 생각하는 것보다 삶에 더 많이 관여하고, 평범한 삶은 특별합니다.
미래에 관심이 없는 한, 우리는 미래에 대한 계획을 세우는 데 효율성을 잃을까봐 걱정할 필요가 없습니다. 삶은 일련의 순간입니다. 현재를 사는 것은 미래를 준비하는 것입니다
그리고 미래가 다가오면, 당신은 현재를 사는 법을 배운 다음 오늘을 즐기는 것만큼 미래를 즐길 수 있습니다.
내면의 지혜를 발견하고 그것을 믿는 것은 즐겁고 만족스러운 삶을 사는 지름길 일뿐만 아니라 전제 조건입니다. 지혜는 우리의 삶을 안내하는 가장 적절한 방향과 가장 적절한 방향으로 안내하는 도구이기 때문입니다.
마음 속에 존재할 수 있는 아이디어의 양은 항상 제한되어 있습니다. 너무 많은 물질이 출구를 가로 질러 기계의 작동을 방해하는 것과 같은 마음 속에 너무 많은 생각을 가지고 있다면 스트레스가 증가하고 문제를 악화시킵니다.
이 문제를 해결하기 위해 잠시 뒤로 물러서서 통찰력을 회복하고 생각의 기계를 정상적인 상태로 되돌려 놓을 수 있습니다.
우리의 마음과 스트레스가 너무 많이 느껴지지 않을 때, 경고 신호에 대한 가장 효율적인 대처는 당신이 너무 많은 정신 활동을 하고 있음을 인식하는 것입니다. 그것은 당신이 완전히 자신의 생각에 사로 잡혀 있다는 것을 알아야 합니다.
그것은 당신이 그것을 깨달을 때 한 걸음 물러날 수 있게합니다. 그래서 당신은 그것을 없애고 자신의 생각을 최상의 상태로 유지합니다. 그 다음에 지혜가 스스로를 드러내게 됩니다.
지혜를 사용하는지 여부를 결정하기 위해서는 결정에 대한 느낌에 대해 정직하게 평가해야 합니다. 주저하고 있습니까? 거북한 느낌입니까? 그 결정이 옳다고 생각하나요? 그렇다면, 이 일을 옳다고 말하는 것은 당신의 지혜입니다.
그리고 이 지혜에 의존하는 법을 배우는 것은 문제를 다루기 쉽고 간단합니다.대부분의 문제는 스트레스없이 효과적으로 해결되고 건전한 결정을 내릴 수 있으며 파괴적인 성향을 발견하고 수정할 수 있습니다.