유쾌한 정신 상태
좋은 느낌이나 유쾌한 정신 상태에 빠지는 것은 자연 스럽습니다. 우울한 마음 상태에 대해 더 많이 생각할수록 기분이 나빠질 것입니다. 그것은 나쁜 감정을 계속 만들어 내기 때문에 결국 기분이 그렇게 나쁘다는 것이 합리적인 이유가 있다고 확신하게됩니다.
하지만 우울하거나 유쾌하거나 아무것도 하지 않고도, 이 일이 곧 지나갈 것이라고 생각하면서, 그것을 내버려 둘 수 있다면, 그것은 정말로 지나갈 것입니다. 설명이나 분석 대신 완벽하지 않다는 것을 이해해야 합니다. 삶의 자연스러운 흐름에 부합한다면, 당신은 자유로워질 것입니다.
자기반성의 장점
자기반성의 장점은 개인 성장에서 더욱 두드러진다. 당신이 느끼고 반응하는 것에 대해 완전히 책임감을 느끼면, 당신은 자신의 삶에 필요한 모든 변화를 만들 수 있습니다. 그리고 자기 반성은 삶의 많은 사건에서 한 걸음 물러나고, 느끼게함으로써 더 넓은 안목을 키우고 유지합니다.
하지만 책임을 지지 않는 한, 당신은 자신의 감정과 삶의 환경에 대해 계속 비난하고 싶습니다.자기 반성의 더 쉬운 방법은 생각에 잠긴 자신을 빨리 발견하는 것입니다. 즉, 정상 궤도에서 완전히 벗어나기 전에 자신을 주목하십시오. 스트레스는 자신의 생각에 사로 잡혀 있다는 경고의 신호일 수 있습니다.
자신의 좋은 감정
그것은 다시 자신의 좋은 감정을 스스로에게 전달할 것입니다.내가 세상이 항상 쉬워지거나, 여기서 배운 원칙을 수행하면, 나는 어려운 경우에도 웃고 돌아 다닐 수 있다고 주장하지 않습니다. 개인적인 행복이 주변에서 일어나는 일과는 별개라는 것을 말씀드리고 싶습니다.
따라서 자신의 생각으로 문제를 악화시키지 말고 건강한 방향으로 발전시키는 지혜를 배우는 것을 의미합니다.이 책 요약은 원본 책의 주요 내용을 5%로 요약한 것입니다. 원본 책은 나머지 95%의 내용을 포함합니다.
자신의 생각
자기 반성은 자신의 생각에 빠져서 뒤로 물러날 때임을 깨닫습니다. 슬픔과 우울증, 질투나 분노를 느끼지 않는 척하기 위해 자기 반성을 훈련하는 것은 아닙니다. 당신은 그것을 사용하여 자신의 관심을 다른 곳으로 돌리고 더 바람직한 느낌을 줄 수 있으며 지혜와 상식을 가질 수 있습니다.
만약 여러분이 온화한 마음을 가지고 있고, 감정에 압도당하지 않는 상태에서 오랫동안 만족감을 느끼고 싶다면, 자기 반성은 추구해야 할 것입니다.원칙 10. 완벽과 행복을 동일시하지 마세요.완벽하지 않다는 원칙은 약간 패배로 들릴 수 있지만, 자세히 살펴보면 반대입니다.
더 많은 정보와 내용은 원본 책을 참조하고, 책 요약이 좋은 책을 선택하는 데 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 각 개인에게 일어나는 어려움을 극복하는 궁극적인 요소는 문제의 심각성이 아니라 어떤 식으로든 연결되는 것입니다. 행복해지려면 먼저 행복해지도록 허락하고, 그렇게 하려고 노력하세요.
억압적인 생각
다음 단계는 당신의 마음이 억압적인 생각을 하고 있음을 알고 있으며, 그로부터 부드럽게주의를 기울입니다. 그런 생각을 없애면 스트레스가 줄어들고 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 훈련은 자신의 생각을 통제하고 해를 끼치기 전에 잠재적인 문제를 미리 알 수 있게합니다. 결국, 당신은 생각에 빠져들려고 할 수 있습니다.
우리는 완벽하지 않다는 것을 인정하고 삶의 목적이 완벽하지 않다는 것을 이해해야 합니다. 사실, 당신이 자청한 완벽의 껍질을 벗기는 것이 가장 중요한 행복의 지름길입니다. 이것은 삶이 반드시 그 자체 또는 수많은 도전을 즐기기 위해 존재하지 않는다는 것을 배울 수 있습니다
삶이 완벽하지 않은 것
여기서 고려해야할 두 가지 중요한 요소는 삶의 환경과 그러한 환경에 대한 자신의 반응입니다. 당신이 원하는 것을 하지 않은 것에 대해 불행하게도 상황이 바뀔 것입니다. 즉, 삶이 완벽하지 않은 것이 괜찮다는 것을 의미합니다.나쁜 느낌이나 우울한 정신 상태에 빠지는 것은 삶의 자연스러운 부분입니다.